Главная > Здоровье > Лекция В. Н. Селуянова для сборной по самбо, ч. 2 из 2 + практические примеры

Лекция В. Н. Селуянова для сборной по самбо, ч. 2 из 2 + практические примеры

Готова к просмотру, объединённая и размеченная для удобства навигации, вторая (из двух) лекция Виктора Николаевича Селуянова для самбистов. В неё включено и уточнено много дополнительной информации, в том числе методы тренировки сердца, а так же показаны примеры растяжки и тренировки мышц от практиков — борцов самбо.

Совет 1:
Если вам мешают ссылки для навигации между частями, которые находятся в нижней части видео, их можно скрыть, нажав на шестерёнку в плеере ютуба, затем Аннотации: выкл.

Совет 2:
Скорость проигрывания видео можно увеличивать. Это очень удобно для экономии времени. Настраивается так же: кликаете на шестерёнку, там выбираете Скорость: x1.5 или x2.

Как всегда, после просмотра видео я рекомендую прочитать выжимку из лекций.

Добро пожаловать на светлую сторону силы: в мир научного подхода к тренировкам!

Обсуждение

avatar

wpDiscuz