Белки, Жиры, Углеводы.
Классическая диетология рекомендует их соотношение по массе 1 : 1.2 : 4.6 или 15% : 18% : 67%.
Допустимые диапазоны 15-30% : 15-30% : 50-70%.

prikladnaya-teoriya-bju-pravilnoe-pitanie

Прикладная теория БЖУ

За своим питанием нужно следить. Не только в плане «чтобы не поправиться», но и «чтобы получать необходимое количество питательных веществ, необходимых для здоровья». Соотношение Белков