
Митохондрии по Селуянову
Многие послушают немножко Селуянова и думают, что смогут «нарастить МХ в ГМВ». Это правда лишь отчасти. Для талантливых людей — так. Для обычных — эффект …
Крутой мужик, учёный, популяризатор науки в спорте. Объединил и обобщил множество известной разрозренной информации, построил чёткую и ПРОСТУЮ схему/модель устройства нужных для спорта и физкультуры систем организма. Настолько логичную и простую, что она доступна даже не-биологам: спортсменам!
Из описываемых им принципов я бы особенно выделил упор на здоровье спортсмена, на «не навреди». Также, простоту и «ленивость» тренировок: перекликаясь с идеями Ментцера, Селуянов обосновывает отсутствие необходимости тренировать мышцы очень часто. Less is more, как писал Ben House.
Лично мне особенно нравится стройность мысли Селуянова, логичность в каждом его высказывании. Может быть не всем это важно, но мне, как программисту, всегда бросается в глаза отрывчатость знаний или утверждений других «учёных». У Селуянова же не так. «Дыр» нет. Селуянов — полноценный каркас, фундамент, на котором можно построить понимание тренировочных и спортивных процессов.
Многие послушают немножко Селуянова и думают, что смогут «нарастить МХ в ГМВ». Это правда лишь отчасти. Для талантливых людей — так. Для обычных — эффект …
Роман Угрюмов отлично подготовился и взял первоклассное интервью у Виктора Николаевича Селуянова. Оригинал опубликован на сайте trilife.ru. Здесь раскрываются некоторые тонкости, в которых до этого самостоятельно …
Критики вконтакте подняли вменяемый вопрос. А чем же отличается «вера в Селуянова» от любой религиозной секты? Приведу здесь свой ответ, который я давал ранее на …
Оригинал на английском [UPD 2018: ссылка перестала быть доступной] опубликован 5 марта 2015 года, автор текста Ben House. Перевёл Дима Стефанцов. Понимая Селуянова С тех пор, как …
1 присед подтягивания жим +шея 2 выпады ноги икры трапеции 3 присед бицепс трицепс +предплечье 4 выпады ноги пресс спина разминка 5-15 минут в …
Коротко: есть форум / система вопросов-ответов, где вы можете проконсультироваться по любому интересующему вас вопросу на тему бодибилдинга, похудения, спорта. Бесплатные консультации по спорту. Полная …
Цель: иметь как можно более простой и эффективный тренировочный план. Такой, который можно будет выполнять в течение всей жизни. Если нет возможности пойти в зал, …
Виктор Николаевич Селуянов даёт множество разнообразных рекомендаций на протяжении многих лет, разным слушателям и читателям. Загвоздка в том, что зачастую эти рекомендации практически противоречат сами …
Почему ОМВ: нет высокого давления от больших весов выносливость нахаляву можно начинать даже в домашних условиях, из инвентаря пол и рюкзак с пластиковыми бутылками воды …
Здравствуйте. Меня зовут Дима, я свидетель Селуянова. У вас есть минутка поговорить о спорте и здоровье? Если серьёзно, то все, я думаю, слышали не только …
Готова к просмотру, объединённая и размеченная для удобства навигации, вторая (из двух) лекция Виктора Николаевича Селуянова для самбистов. В неё включено и уточнено много дополнительной …
Виктор Николаевич Селуянов делает великое дело. Но без энтузиастов, которые по крупицам собирают доступную информацию, систематизируют её и делают доступной широкому кругу читателей, и я, …
Видеозаписи лекций Виктора Николаевича Селуянова давно гуляют по сети, я находил их на многих ютуб каналах. Но обычно они перемешаны, разрознены или не полные. Я …
Слайды презентации профессора Виктора Николаевича Селуянова к серии лекций «Концепция биологически целесообразной физической подготовки». Скачать полную презентацию можно отсюда. Кроме того, вам может быть интересна …
Нужно: аминокислоты (питание богатое полноценным животным белком; 1.5г белка на 1кг массы тела минимум; если 2 тренировки в день, то 2-3-4г на 1кг массы тела; …